Acupressure : remontez votre énergie et dormez mieux

En perte d’énergie, fatigué et pourtant vous avez des difficultés à vous en dormir ou le matin vous vous réveillez sans avoir récupéré. Et la journée ce n’est pas facile d’avoir les idées claires. Le massage point 6R, le sixième du méridien du rein sur l’intérieur des chevilles vous aidera à coup sûr. Il stimule l’ensemble des énergies du corps, vous éclaircit la tête et vous redonne de la joie de vivre. 

Comment le situer ?

Un travers de doigt en dessous et en avant de la malléole interne de la cheville dans une dépression osseuse lorsque la cheville est relâchée.

Les effets physiques du 6R

• C’est le grand point de l’insomnie chronique en particulier lorsqu’elle va de pair  avec une sensation de fatigue générale, d’épuisement.
• Il stimule les surrénales et le fonctionnement de tous les organes internes pour vous remettre en forme.
• Il améliore la qualité du sommeil en évitant en particulier les crampes nocturnes et le besoin d’uriner fréquemment la nuit.
• Il défatigue les yeux et éclaircit la vision surtout si vous êtes souvent devant un écran.
• En cas de toux il dégage la gorge et facilite l’expectoration.

Ses effets psychiques

• Il vous dégage de la confusion et vous remet les idées au clair.
• Il raffermit la volonté, redonne de l’assurance.
• Il vous aide à retrouver de la joie.

Pour le masser

Avec le pouce pénétrez dans le creux osseux à l’emplacement du point, vous le sentirez souvent sensible. Massez à l’intérieur de ce creux dans un mouvement circulaire pendant 30 secondes à 1 minute.
Variante : exercez 8 pressions successives d’environ 5 secondes chacune.
Masser toujours des deux côtés. Vous pouvez les masser ensemble avec les deux pouces en ouvrant les genoux.

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